小顔

小顔ダイエットは、一般的なダイエットへの取組だけでは実現が難しく、顔のたるみを解消することをまず考える必要があります。顔のたるみを改善効果があるエクササイズを続けることで、小顔効果を得るようにしましょう。小顔になりたいと思っている人は大勢います。キュートな小顔はそれだけで可愛い印象になり、メイクの効果もアップします。ダイエットと聞くとお腹や足、腕などの体の部位が思い浮かびますが、一番目につくところは顔です。

顔は、太ってしまった時に最初に目につく部位ですが、逆にダイエットを続けてもなかなか小さくならない部分でもあります。ダイエットがうまくいけば体重が減りますので、ある程度小顔になったと感じることはできるでしょう。とはいえ、身体が軽くなったといっても、小顔ダイエット効果はそれほど出ないこともあります。舌の運動をメインにしたエクササイズが、小顔効果を高めることができるといいます。

まず口は開けないで、歯列に沿って舌を左上の奥歯から、中央を通って右上の奥歯まで移動させ、それから右下の奥歯から左舌の奥歯に移動させます。舌を使った体操は口が痛くなるがあるので、慣れるまで回数を少し減らすなどして、長続きさせることを優先しましょう。慣れない部分の筋肉を使うので、始めの頃はきつい思いをするかもしれませんが、毎日続けていると筋肉が鍛えられて、小顔になることが可能です。フェイスエクササイズを続けることで、たるみの少ない引き締まった小顔を目指しましょう。
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